Miksi niin monelta jää dieetti kesken?
*** Jatkuva nälän tunne on yksi syy. Se on merkki siitä, että keho ei saa ruuasta tarvitsemiaan ravintoaineita ja kuitua. Kuitu hidastaa mahalaukun tyhjenemistä ja auttaa säilyttämään kylläisyyden tunteen pidempään. Kun ruuan hiilihydraattien imeytyminen verenkiertoon hidastuu, verensokerin taso pysyy tasaisena. Perinteinen kypsennetty ruoka sisältää paljon energiaa sokerin ja rasvan muodossa, mutta liian vähän kuitua, ja