Elävä ravinto eroaa raaka-aineiden ja niiden käsittelytapojen osalta perinteisestä ruuanlaitosta. Videokurssin vetäjä näyttää kuinka helposti saa tehtyä monenlaisia maistuvia ruokia. Löydät tästä Irma Tolosen, Riika Kandholan sekä Valo Kainulaisen ruokavideoita. Asta Laiho kertoo, miten sellerimehun käyttö on auttanut häntä elävälle raakaravinnolle siirtymisessä.
***
***
Riika Kandholan ja Irma Tolosen VEHNÄORAS -videot
Vehnänorasmehu on Ann Wigmorin luoman elävän ravinnon ohjelman peruskivi. Eräät vehnänoraan terveysvaikutukset saattavat johtua siitä, että siinä on vihreiden kasvien ravintoaineita poikkeuksellisen runsaat määrät. Vehnänoraan arvellaan tasapainottavan sokeriaineenvaihduntaa, tehostavan kuona-aineiden ja raskasmetallien poistumista kehosta sekä parantavan veren virtausta ja hapen kulkua elimistössä.
kkkkkkkkk
Valo Kainulaisen HELPPO ALOITUS -videot
Neliosaisessa videosarjassa Valo kuvaa elävän raakaravinnon tärkeimmät valmistusmenetelmät: liotus, idätys ja tehosekoitus. Katso videot ja kokeile!
jjjj
Riika Kandholan RAAKARUOKA KESÄT TALVET -videot
Viisiosaisessa videosarjassa Riika Kandhola näyttää kuinka helposti herkut syntyvät. Huomaa että osan perinteisistä resepteistä voi muokata raakaruuaksi. Yllätä lapset ja vakuuta aikuiset!
hhhh
Irma Tolosen ELÄVÄN RAVINNON PERUSKURSSI
Irma Tolonen on restonomi ja kokenut elävän ravinnon kouluttaja. Kymmenen vuoden aikana hän on vetänyt elävän ravinnon koulutuksia muun muassa Helsingin työväenopistossa. Irma on selvittänyt tarkasti ruokavalion ravintosisällön ja proteiiniarvot ja tuntee kokonaisvaltaisesti terveellisen ruokavalion kulmakivet aminohappoineen kaikkineen. Kaksiosainen kurssi käsittelee alku- ja välipalat, sekä pää-ja jälkiruoat.
***
Kun raakaravinnon kanssa on tullut esimerkiksi ilmavaivoja, moni on pohtinut luovuttamista, koska olosta tulee niin pahoinvoiva. Näissä videoissa Elävä raakaravinto ry:n jäsen Asta Laiho kertoo, miten sellerimehun käyttö on auttanut häntä elävälle raakaravinnolle siirtymisessä, joka taas on auttanut häntä suolistovaivojen paranemisessa.
hhhh
Elintapasairaus voi heikentää yleisvointia, ja samalla suoliston kyky käsitellä ravintoa saattaa olla alentunut. Tietyt sairaudet voivat lisäksi rajoittaa joidenkin ravintoaineiden, kuten esimerkiksi sokereiden, käyttöä. Parantaminen etenee kahdella rintamalla: yhtäältä hoidetaan kyseistä elintapasairautta, toisaalta vahvistetaan suoliston ravintoaineiden käsittelykykyä.
Tarvitset molempien prosessien yhteensovittamista, eli tietoa ja päättäväisyyttä.